Systeemtherapie is overkoepelende vorm van verschillende methodieken

Systeemtherapie is een vorm van psychotherapie. De therapie richt zich op relaties tussen mensen. Relaties tussen mensen is een voorwaarde om betekenis te geven aan je leven. We hebben daarom veel soorten van relaties. Relaties tussen partners, relaties tussen ouder en kind, relaties tussen broers en zussen. Maar ook relaties buiten de familie: school, vereniging en werk. Er is sprake van een wisselwerking tussen mensen. Je beïnvloedt elkaar met gedachten en gevoelens. Regelmatig verloopt deze wisselwerking niet optimaal en ontstaat er spanning. Dit hoeft niet altijd zichtbaar te zijn in een verbale strijd, maar kan ook intern in de persoon voelbaar zijn en opgekropt worden, waardoor het spanning geeft.

Een systeemtherapeut zal aandacht geven aan de manier van onderling communiceren, aandacht geven aan onderliggende kwetsbaarheden, verlangens en behoeften en zet in op het beïnvloeden van de onderlinge communicatie. Vaak zijn er patronen van communiceren ontstaan, waarin weinig verandering meer is. Bijv. bepaalde conflicten herhalen zich steeds al is het onderwerp verschillend. Soms zijn er bepaalde interactiepatronen al van eerdere generaties overgenomen. De interactiepatronen die last geven krijgen aandacht. Middels bewustwording en oefenen in verandering.

Het doel van de therapie is het verstevigen van onderlinge relaties. Het samen zoeken naar oplossingen. In de gesprekken kan de nadruk liggen op het veranderen van de omgang met elkaar ( interactiepatronen) of op het veranderen van de manier waarop tegen het probleem wordt aangekeken (betekenisgeving). De omgeving wordt vaak betrokken in de gesprekken. Bronnen van steun, die je kunnen helpen in de verandering.

Vormen van systeemtherapie zijn vooral:
Gezinstherapie en relatietherapie. Maar tevens is individuele systeemtherapie mogelijk , ouderbegeleiding en systeembehandeling in groepsverband.

Emotional Focusses therapy (EFT) – methode –

Emotional focussed therapy (EFT) is een vorm van relatietherapie ontwikkeld door Sue Johnson. Zij is bekend van het boek ‘Houd me vast’ .

EFT richt zich op communicatiepatronen binnen relaties en welke betekenis deze interactiepatronen hebben. Met andere woorden: welke emoties liggen ten grondslag onder de communicatie- en gedragspatronen. Het beloop van de relatie wordt onderzocht en kijkt naar de zere plekken die ontstaan zijn en welke betekenis deze pijn heeft. Tevens hoe dit is verbonden met zeer van vroeger. De veiligheid die voorwaarde is voor een hechte verbinding wordt opnieuw gezocht en verstevigd. Met een veilige verbinding is er ruimte voor kwetsbaarheid en kunnen moeilijke zaken worden besproken en is er ruimte voor blijdschap en genegenheid, waardoor er nieuwe levenskracht ontstaat.

Boek (Nederlandse vertaling)

Nederlands artikel over EFT:

http://www.systeemtherapie.net/Emotionally%20Focused%20Therapy.pdf

Voor meer informatie over EFT kunt u kijken op de volgende sites:

Wat is EFT?

https://www.youtube.com/watch?v=xQCg-jC25fo

http://www.iceeft.com/index.php/about-us/what-is-eft

http://en.wikipedia.org/wiki/Emotionally_focused_therapy

Geweldloos communiceren – methode-

Agressie en geweld binnen het gezin stelt de ouder voor een dilemma. Moet ik overgaan tot een meer harder optreden? Maar wat als mijn kind niet luistert? En eigenlijk is er veelal de ervaring dat er regelmatig sprake is van verbale strijd, agressie en niets helpt. Escalaties, schaamteloos, machteloos drijven ouders en kinderen op de spits. Een alternatieve en effectieve benadering is te vinden in de basisprincipes van – geweldloos verzet – . Geïnspireerd door Ghandi, gecombineerd met ideeën uit de systeemtheorie en hechtingstheorie, ontwikkelde de psycholoog Haim Omer een nieuwe methode. Dit zet ouders in een nieuwe verantwoordelijkheid zonder in strijd te hoeven gaan , maar vooral duidelijk en liefdevol aanwezig te zijn en roept jongeren op om verantwoordelijkheid te nemen voor eigen gedrag.

Zoals Eliane Wiebenga (trainer geweldloos verzet ) zegt: “Wij geven niet op en we geven jou niet op”.

Meer informatie te vinden op de site:

Geweldloos verzet in gezinnen – Lorentzhuis

Boeken:

Haim Omer (2007). Geweldloos verzet in gezinnen. Bohn Stafleu van Loghum, Houten.
ISBN 978 90 313 5123 7

Omer, H. (2011). Nieuwe autoriteit: samenwerken aan een krachtige opvoedingsstijl thuis, op school en in de samenleving.
Amsterdam, Hogrefe Uitgevers.
ISBN 978 90 79729 9 7

ACT

Acceptance and Commitment Therapie (ACT)* is een vorm van therapie waarbij het aanvaarden van jouw (onverkaarde) klachten centraal staat (acceptatie). Je leert om het zinloze gevecht met (vervelende) emoties, gedachten en lichamelijke sensaties waar mogelijk te stoppen.

Rouw

Tav rouw is is mijn leidraad Manu Keirse.